Veselības saglabāšana rudens sākumā ir vērsta gan uz ražas novākšanu, gan kopšanu.

Veselības saglabāšana

• 

  Senie cilvēki uzskatīja, ka "pavasarī un vasarā baro jaņ; rudenī un ziemā baro iņ" un ka "pavasaris nes izaugsmi; vasara nes izaugsmi; rudens nes ražu; ziema nes uzglabāšanu". Lai nodrošinātu ilgmūžību, veselības saglabāšanai ir jāatbilst četriem gadalaikiem.
•  

   

  1. Rudens sākums sakrīt ar vasaras "suņu dienām", tāpēc esiet piesardzīgs par "rudens karstumu".

  Šogad rudens sākums joprojām ietilpst "suņu dienās", un intensīvo karstumu būs grūti izkliedēt. Veselības eksperti brīdina: "Siltums pēc rudens var būt nāvējošs." Šajā laikā iedzīvotājiem vajadzētu pievērst īpašu uzmanību laika prognozēm. Ja parādās "rudens karstums", veiciet piesardzības pasākumus pret karstuma dūrienu un samaziniet temperatūru. Temperatūras starpība starp dienu un nakti šajā periodā pakāpeniski palielinās, tāpēc noteikti izvairieties no saaukstēšanās un drebuļiem.

  2. Veselības saglabāšana rudens sākumā ir vērsta uz jaņ enerģijas koncentrēšanu.

  Pēc rudens sākuma dabiskā jaņ enerģija sāk sarauties un norimt, tāpēc cilvēkiem jāsāk gatavoties tās uzturēšanai.

  Agra došanās gulēt palīdz koncentrēt jaņ enerģiju, savukārt agra pamošanās ļauj plaušām paplašināties. Turklāt agra gulētiešana un pamošanās samazina asins recekļu veidošanās risku un var novērst išēmiskas slimības, piemēram, smadzeņu trombozi.

  3. Rudens sākums: veselības saglabāšana: barojiet plaušas un aizsargājiet aknas

  Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka aknas ir ģenerāļa orgāns, kas atbild par aizsardzību pret ārvalstu agresoriem un valsts iekšējās telpas nomierināšanu. Tas ir līdzvērtīgs detoksikācijai un imunitātei Rietumu medicīnā. No otras puses, plaušas ir ministra orgāns, kas pārvalda un regulē ķermeni. Viss ķermeņa cji ieplūst plaušās un no tām. Pēc aizstāvēšanās pret ārvalstu agresoriem un valsts iekšpuses nomierināšanas ir pienācis laiks pārvaldīt. Pašvaldība un veselības saglabāšana ir būtiska ar plaušām.

  Plaušas ir saistītas ar elementu metālu, un rudens, kad zeme liesmo zeltainā krāsā, padara plaušas par rudens valdnieku. Rudens ir arī ražas novākšana, un sausums ir dominējošais cji. Plaušas, kas ir smalks orgāns, ir neaizsargātas pret aukstumu un karstumu, padarot tās neaizsargātas pret rudens sausumu. Tāpēc ir svarīgi mitrināt sausumu, barot iņ un barot plaušas.

  Rudens asociējas ar elementu metālu, un metāls uzvar koku. Tāpēc šoruden cji var nomākt aknu cji un asiņu veidošanos. Aknas atveras acīm, tāpēc redze šajā laikā var pasliktināties. Aizsargājiet savas aknas, ejot gulēt un agri pamostoties.