Dzemdes kakla un jostas daļas novecošanās 5 posmi — kurā stadijā jūs atrodaties? Ātrs pašnovērtējums{1}}

Sāpes muguras lejasdaļā, kakla stīvums, notirpušas rokas, reibonis, kaulu šķipsnas... Daudzi cilvēki cieš no mugurkaula jostas un kakla daļas problēmām. Dzemdes kakla mugurkauls ir īpaši satraucošs; kad to skārusi muguras smadzeņu -tipa kakla spondiloze, tā ne tikai ietekmē ikdienas dzīvi, bet arī var nopietni apgrūtināt pašaprūpes- spējas.

Mugurkaula kakla un jostas daļas novecošanās process norit 5 posmos. Salīdziniet savus simptomus ar tālāk sniegtajiem aprakstiem, lai redzētu, kurā stadijā atrodaties.

1. posms: diskomforts, sāpes un nogurums

Vai pēc ilgstošas ​​sēdēšanas vai darba pie galda jūtat sāpes un diskomfortu kaklā un muguras lejasdaļā? Vai jūs dažreiz vilcināties noliecoties, tīrot zobus vai mazgājot seju no rīta?

Šie simptomi var liecināt par mugurkaula kakla un jostas daļas muskuļu un fasciju nogurumu. Ja nospiežot akupunktūras punktus, piemēram, "Jianjing" (GB21) abās kakla pusēs, iekšējā lāpstiņā vai augšējā ārējā sēžamvietā, rodas jūtamas sāpes, tas norāda, ka jūsu mugurkaula muskuļi un fascijas jau ir noguruši.

2. posms: stājas izmaiņas un stīvums

Ja mugurkaula kakla un jostas daļas ilgstoši tiek turētas neparastās pozīcijās, dabiskais uz priekšu{0}}izliektais fizioloģiskais izliekums pakāpeniski iztaisnojas, un jūs varat sajust neparastu stīvumu kaklā un muguras lejasdaļā. Dažreiz kakla aizmugurē parādās ievērojams pumpis, it īpaši, skatoties uz leju. Tas norāda, ka esat iegājis otrajā posmā. Parasti dzirdētie termini, piemēram, "dzemdes kakla lordozes zudums" vai "dzemdes kakla kifoze", pieder šim posmam.

Ja uzskatāt, ka ērtāk ir saglabāt galvu uz priekšu-, izliektu stāju un apzināti pielāgoties pareizai pozai, tas nozīmē, ka esat šajā posmā.

3. posms: reibonis, troksnis ausīs un smadzeņu migla

Mugurkauls sastāv no 24 skriemeļiem, kas sakrauti kopā, un starpskriemeļu diski darbojas kā spilveni starp tiem. Šie elastīgie diski absorbē triecienus, saglabā atstarpi un stabilizē mugurkaulu. Tomēr, mugurkaulam novecojot, diska augstums samazinās, izraisot mugurkaula nestabilitāti. Saliecot kaklu vai muguras lejasdaļu, kustīgie skriemeļi var kairināt asinsvadus, kas apgādā smadzenes, izraisot īslaicīgu nepietiekamu smadzeņu asins plūsmu un izraisot reiboni. Ja jums rodas reibonis, pagriežot galvu, skatoties atpakaļ vai noliecot galvu atpakaļ, iespējams, esat sasniedzis trešo posmu. Šo posmu bieži pavada diska izspiedums.

4. posms: nejutīgums un izstarojošas sāpes ekstremitātēs

Ilgstoša galvas poza{0}}uz priekšu vai bieža saliekšana var viegli izraisīt diska izliekšanos vai pat trūci. Ja trūce saspiež nervu, tas var izraisīt nepārprotamas izstarojošas sāpes augšējās ekstremitātēs, roku nejutīgumu vai kāju nejutīgumu un vājumu.

5. posms: neveiklība un nestabila gaita

Tā kā mugurkauls kļūst arvien nestabilāks, ķermenis mēģina visu, lai to stabilizētu, visbiežāk audzējot kaulus. Ja šie kaulu stieņi saspiež muguras smadzenes, var rasties vissmagākais iznākums: ekstremitāšu vājums vai pat paralīze. Ja jūtat, ka jūsu kustības kļūst arvien "neveiklākas"-, piemēram, ar vienu roku grūti aizpogāt drēbes, nespējat stabili noturēt bļodu, rokraksts kļūst lielāks vai ejot jūtat nestabilitāti-, tas norāda, ka esat sasniedzis piekto un vissmagāko mugurkaula novecošanas posmu.

Nekad neaizmirstiet savu fizisko veselību. Jūsu ķermenis ir pamats visam, ko jūs darāt. Dodiet priekšroku mugurkaula kakla un jostas daļas veselībai, sākot ar profilaksi!

Dodiet priekšroku savai mugurkaula veselībai

Mugurkaula veselības uzturēšanai nepieciešama pastāvīga aprūpe. Mūsdienu dzīvē ilgstoša sēdēšana un slikta stāja paātrina mugurkaula novecošanos. Ir svarīgi integrēt proaktīvu aprūpi savā ikdienas rutīnā. Regulāra Thermal Jade masāžas gultas lietošana var sniegt nomierinošu atvieglojumu, palīdzot mazināt muskuļu sasprindzinājumu, uzlabot vietējo asinsriti un atbalstīt mugurkaula izlīdzināšanu. Šī maiga, konsekventa kopšana ir vērtīga prakse, lai uzturētu mugurkaula veselību un novērstu progresēšanu šajos novecošanas posmos.

Health&Health FK termiskās terapijas ierīce

II klases medicīnas ierīce Ķīnā

Papildu ārstēšana:

Jostas muskuļu sastiepums*

Jostas diska trūce*

Lāpstiņas un muguras miofascīts*

Jostas fasetes locītavas traucējumi*

Dzemdes kakla spondiloze*

12 terapijas programmas

Nodrošiniet atpūtu un atvieglojumus jums un jūsu ģimenei

Ja pēdējā laikā bieži jūtat nejutīgumu rokās vai kājās, īpaši, ja nejutīgums un sāpes sniedzas zem ceļgala, pat sasniedzot kāju vai pēdas zoli, iespējams, esat iekļuvis ceturtajā stadijā.

Termiskā nefrīta masāžas gulta - atlasīta ķīniešu Xiuyan skaista nefrīta dziļa apstrāde, tehnoloģija, lai radītu ērtu un dabisku temperatūras sildīšanu, katrs dizains ir unikāls; Katrs režīmu komplekts ir paredzēts tikai jums; Katrs princips ir zinātnes un tehnoloģiju kristalizācija