Suņu dienas vasarā ir ķermeņa labošanās zelta periods. Izmantojiet karstuma priekšrocības un veiciet šīs piecas lietas.

Kā saka vecais teiciens: "Pabarojiet sevi aukstākajās ziemas dienās un karstākajās vasaras dienās."

Vasaras suņu dienas ir gada karstākais periods un arī vissvarīgākais laiks veselības saglabāšanai.

Nespēja pareizi pārvaldīt suņu dienas vasarā var atstāt aiz sevis pamata veselības problēmas!

Pirmās Suņu dienas: 20.-29. jūlijs, 10 dienas

Vidējo suņu dienas: 30.-8. jūlijs, 10 dienas

Pēdējās Suņu dienas: 9.-18. augusts, 10 dienas

Atšķirībā no iepriekšējiem gadiem, šogad vasaras suņu dienas kopumā ilgst 30 dienas, padarot tās par īsākajām pēdējo gadu laikā.

Turklāt, lai gan dienu skaits ar augstu{0}}temperatūras līmeni šogad ir salīdzinoši mazs, nokrišņu daudzums, salīdzinot ar iepriekšējiem gadiem, ir palielinājies, un karstuma un mitruma kombinācija būs vislielākais izaicinājums.

Gaisa spiediena paaugstināšanās un bagātīgo nokrišņu dēļ karstie un mitrie laikapstākļi vasaras suņu dienās var izraisīt karstuma dūrienu, īpaši tiem, kam ir hroniskas slimības (piemēram, hipertensija, hroniska obstruktīva plaušu slimība un reimatoīdais artrīts), tiem, kuriem ir vāji veselības stāvokļi un kuriem ir akūtas slimības.

Izmantojot šīs svarīgās 30 dienas un efektīvi izmantojot{1}}vasaras suņu dienu veselības saglabāšanas gudrību, varēsiet mierīgi pārvietoties vasarā un ieliks stabilu pamatu savai veselībai.

Saskaņā ar Tradicionālo ķīniešu medicīnu, vasaras Yang enerģija izplūst no iekšējiem orgāniem uz ķermeņa virsmu, kur tā viegli izkliedējas. Barot Janu vasaras suņu dienās nozīmē atjaunot šo zaudēto Jaņ enerģiju. Nedaudz izkliedējot, nedaudz papildinot, tie neļauj Jaņ enerģijai samazināties. Šis Iņ un Jaņ līdzsvars samazina slimību iespējamību un hronisku slimību recidīvu iespējamību. Vasaras suņu dienas ir ideāls laiks, lai vasarā ārstētu ziemas slimības. Piemēram, tādiem izplatītiem stāvokļiem kā hronisks bronhīts, astma, emfizēma, alerģisks rinīts, hronisks gastrīts, aukstas kājas, hroniskas muguras un kāju sāpes un dismenoreja bieži raksturo saaukstēšanās, un galvenais ārstēšanas princips ir barot Jangu.

Vasaras suņu dienās, kad karstums sasniedz maksimumu, varat pielāgoties dabai un izmantot laikapstākļus, lai piešķirtu savam ķermenim "siltuma{0}}remontu, kas liek pamatu veselīgam gadam.

▲ Pienācīgi ēdiet dažus "rūgtus" ēdienus

Vasaras suņu dienās apetīte var viegli zaudēt. Apsveriet iespēju baudīt rūgtu ēdienu, piemēram, rūgto meloni un rūgto krizantēmu. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka rūgtums iekļūst sirdī, attīra iekšējo siltumu un dod labumu vasaras barībai. Tomēr rūgta melone pēc būtības ir auksta, tāpēc tiem, kam ir vāja uzbūve vai liesas un kuņģa deficīts, vajadzētu izvairīties no pārmērīga patēriņa.

▲Tradicionālās veselības saglabāšanas metodes

[Trīs{0}}fenu apmetums]

Dažādiem akupunktiem ir atšķirīga iedarbība. Piemēram, Tiantu punkts ir piemērots tiem, kam ir faringīts, savukārt Feišu punkts ir piemērots tiem, kam ir hroniskas elpceļu slimības.

▲ Svīšana ir mērena

Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka gan ķermeņa šķidrumi, gan asinis ir iegūti no graudu esences, ko pārveido liesa un kuņģis. Pārmērīga svīšana var izraisīt asins deficītu. Pēc svīšanas maziem malciņiem dzeriet ūdeni. Pēc pusstundas dzeriet biežāk, 100-150 ml vienā reizē. Skābums var samazināt svīšanu, mazināt caureju, veicināt šķidruma veidošanos un remdēt slāpes. Tie, kas pārmērīgi svīst, var ēst skābus augļus, piemēram, jujubu, vilkābele, zemenes, ananāsus, mango un kivi.

▲ Nepalaidiet uzmanību aizsardzībai pret aukstumu

Sākas vasaras suņu dienas: ķermeņa jaņ enerģija pamazām sasniedz maksimumu, paplašinās asinsvadi un atveras poras. Kad sākas saaukstēšanās, aukstuma patogēni viegli iekļūst.

Vasarā cilvēki bieži bauda aukstos dzērienus un gaisa kondicionētāju. Šīs pārmērīgās vēsuma meklējumi var netīšām kaitēt ķermenim. Daudzas slimības izraisa aukstu ēdienu lietošana, kas kaitē Jaņ Cji, vai pārmērīga tieksme pēc vēsuma, kas ļauj iekļūt ārējiem patogēniem. Nekad nenovērtējiet par zemu vasaras aukstos patogēnus; pasargāt sevi no aukstuma ir vēl svarīgāk nekā novērst karstumu.

Tāpat izvairieties no pārmērīgām temperatūras atšķirībām telpās un ārpus tām, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir insults vai hipertensija. Pēc atgriešanās no āra, pirms gaisa kondicionētāja ieslēgšanas noslaukiet sviedrus. Dzert aukstos dzērienus lēnām un lēnām malkot; izvairieties no to aprīšanas.

▲ Karstuma dūriena novēršana ar mierīgu prātu

Mierīgs prāts pazemina simpātiskās nervu sistēmas tonusu, kas savukārt samazina asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, vielmaiņas ātrumu un ķermeņa temperatūru. Lai saglabātu savu veselību vasarā, praktizējiet "Buda{1}}līdzīgu" pieeju, cenšoties saglabāt mieru un nosvērtību un līdz minimumam samazinot emocijas, piemēram, satraukumu un nemieru.

Veselības un veselības termiskā nefrīta masāžas gulta/ silta nefrīta fizioterapijas ierīce -izgatavota no izsmalcināti izstrādāta Xiuyan nefrīta no Ķīnas, izmantojot visprogresīvākās tehnoloģijas, lai radītu ērtu, dabisku siltuma sajūtu. Katrs dizains ir ģeniāls; katrs režīms ir paredzēts tieši jums; katrs princips ir tehnoloģiju kristalizācija.