Kā efektīvi padzīt aukstumu? Parūpējies par savu muguru pēdējās vasaras dienās

Dzeltenā imperatora iekšējās medicīnas klasikā teikts: "Jaņ Cji ir kā debesis un saule. Ja tā zaudēs savu īsto vietu, dzīve tiks saīsināta un tās izpausmes būs nenozīmīgas." Saule ir tīrākais jaņ enerģijas avots dabā, un senie cilvēki to sauca par "debesu uguni". Tās sildošais spēks var iekļūt ādā, sasniedzot meridiānus un iekšējos orgānus, izšķīdinot stagnējošo iņ un aukstumu. Tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) sasilšanas un moksibuzijas principi ir balstīti uz saules iespiešanās spēka atdarināšanu, izmantojot vīgriezes uguni, lai sasildītu un cirkulētu Qi un asinis.

 

Muguras sauļošanās ir galvenā sastāvdaļa labas veselības uzturēšanai suņu dienu pēdējās dienās, taču laiks un metode ir jāpielāgo jūsu fiziskajam stāvoklim:

Tie, kuriem ir vāja konstitūcija: Lai izvairītos no karstuma dūriena, izvēlieties vieglu,{0}}nežāvējošu saules gaismu laikā no 7:00 līdz 9:00.

Tie, kuriem ir tendence uz aizkaitināmību:Sauļojieties mugurā pēc pulksten 17:00, lai līdzsvarotu iņ un jaņ ar rietošās saules siltumu.

Tie, kuriem ir liesas un kuņģa deficīts vai depresija: Sauļojieties vēdera priekšējā un aizmugurējā daļā, lai veicinātu gremošanu un emocionālo labsajūtu{0}}.

Tie, kuriem ir locītavu sāpes vai ankilozējošais spondilīts: Koncentrējieties uz muguras un locītavu sauļošanos, lai kliedētu aukstumu un asins stāzi.

Veseliem cilvēkiem: No rīta sauļojiet muguru, lai palielinātu vispārējo jaņ enerģiju.

Sāciet ar pakāpenisku palielināšanu, sākot ar 10 minūtēm un pakāpeniski palielinot līdz 30 minūtēm.

Izvairieties no aukstiem dzērieniem pirms un pēc sauļošanās, lai novērstu aukstā gaisa iekļūšanu.

Turiet galvu aizsegtu, lai nesabojātu savu "garīgo garu" un miegainību.

Koncentrējieties uz sēžamvietu un augšstilbu aizmuguri, jo tur viegli uzkrājas aukstums un mitrums. Rūpīga saules iedarbība var mazināt apakšējo ekstremitāšu aukstumu.

Senās sauļošanās metodes "spēcīgai aukstuma kliedēšanai" ietver: zilakmens plātnes un piparu un ingvera zupu. Ja aukstums un mitrums ir stiprāks, izmēģiniet seno metodi, kā vienu dienu pakļaut zilakmens plāksnes saulei. Pēc pulksten 17:00 uzklājiet uz plātnes dvieli, apgulieties uz tā un pārklājieties ar dvieli, lai saglabātu siltumu.

Pēdējā vasaras diena ir "pēdējais vilciens" veselības saglabāšanai. Izmantojiet šo izšķirošo periodu, lai ļautu saulei piesātināt ķermeni ar bagātīgu enerģiju.

Ievērojiet silto terapiju

"Siltā terapija" ir unikāla tradicionālās ķīniešu medicīnas veselības terapija vasaras suņu dienām. Tas ir balstīts uz TCM teorijām par "debesu un cilvēku atbilstību", "ziemas slimību ārstēšanu vasarā" un "jaņ barošanu pavasarī un vasarā". Silti stimulējot meridiānu akupunktus, terapija ļauj jaņ enerģijai iekļūt akupunktūras punktos un meridiānos,panākot barojošu efekts.